100% hàng chất lượng
Giao hàng miễn phí
7 ngày đổi trả
Hot line 0936977887
» Xem giỏ hàng

rao vat mien phi

19-09-2014 00:38:16

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN

Người Béo Phì Nên Ăn Gì Để Giảm Cân

Xem các bài viết của admin »
Tạo bởi admin
Béo phì không chỉ gây mất thẩm mỹ làm các bạn mất tự tin, mà nó còn tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hại như: bệnh tim, tiểu đường, huyết áp…Vì vậy bạn cần thực hiện chế độ ăn kiêng khoa học để lấy lại vóc dáng đẹp và tránh xa được bệnh tật.

Người bệnh béo phì nên ăn, uống gì?

Nên lựa chọn thực phẩm giầu protein như : thịt ít mỡ, tôm, cua, cá, giò nạc, sữa đậu nành, trứng, sữa bột tách bơ, sữa chua làm từ sữa gầy, đậu đỗ.

Nên sử dụng những glucid có nhiều chất xơ như: bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ.

Nên cung cấp đủ vitamin và muối khoáng. Những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng thường có khẩu phần ăn dưới 1.200 Kcal, chế độ ăn như vậy rất dễ bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết như canxi, sắt, vitamin E….Vì thế, nếu bạn đang áp dụng các chế độ ăn kiêng cần chú ý bổ sung thêm  vitamin và khoáng chất hàng ngày.

Nên bổ sung rau xanh và quả chín 500g/ngày. Bạn có thể chế biến các món rau dưới dạng luộc, nấu canh, làm nộm, rau trộn xalát.

Nên hạn chế ăn muối, chỉ nên dưới 6g/ngày, nếu có tăng huyết áp thì chỉ 2-4g/ngày.

Ngoài ra cách đơn giản và hiệu quả nhất đó là sử dụng Slimfit thuốc giảm cân của Mỹ để giảm cân nhanh chóng. Slimfit sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, cắt cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh dư thừa dẫn đến béo phì. Ngoài ra nó còn được tinh chế từ thảo dược, an toàn tuyệt đối với sức khỏe, nhờ bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất giúp loại thải các độc tố trong cơ thể nên giúp da mịn màng, tươi trẻ.

 

 

 

Nguồn:

Tác giả


0 Bình luận

Hãy là người bình luận đầu tiên!

Bình luận Facebook
Đăng nhập: Facebook | Yahoo | Google trước khi bình luận

Gởi trả lời